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L'HIVER # ÉLÉMENT EAU [SHUǏ 水]
Apogée du yīn / Déclin du yáng
Le Dao de l'hiver est l'entretien de la thésaurisation de la vie.
En hiver, la vie s'enfouit sous terre comme le germe contenant des potentialités qui jailliront au printemps. Dans la tradition chinoise, c'est le moment où le Qi se retire au plus profond. Durant cette période, l'homme est tourné exclusivement vers soi, occupé à thésauriser le Jing, l'Essence de la vie.
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CALENDRIER CHINOIS LUNI-SOLAIRE |
CALENDRIER GRÉGORIEN |
| 07 novembre 2022 au 16 janvier 2023 | 21 décembre 2022 au 19 mars 2023 |
Li Di, Pie-grièche sur un arbre en hiver,
rouleau mural, encre et couleur sur soie, 1187
L'hiver & LA NATURE
| Élément | Eau |
| Mouvement du Qi | Intériorisation |
| Orientation | Nord |
| Énergie climatique | Froid |
| Moment de la journée | Minuit |
| Animal mythique | Tortue |
| Animal domestique | Porc |
L'hiver & l'humain
La classification présentée ci-dessous permet de mieux cerner notre fonctionnement intime.
| Organe plein/Yin | Reins (canal, organe) |
| Organe vide/Yang | Vessie (canal, organe) |
| Typologie [1] | Yīn (introverti) |
| Tempérament [1] | Hyper-Yīn (peu actif, hyperémotif) |
| Âge de la vie | Senior |
| Vertu | Sagesse |
| Psychisme | Esprit de volonté (Zhì) [2] |
| Organes des sens | Oreilles |
| Sens | Ouïe |
| Tissus |
Os |
| Manifestation extérieure | Cheveux |
| Région anatomique | Lombes |
| Attitude | Être debout |
| Altération | Tremblement |
| Liquide organique | Salive épaisse / tuò [3] |
| Émotion | Peur |
| Son | Gémissement |
[1] En fonction des circonstances et des étapes de la vie, la typologie et le tempérament de l'individu peuvent varier et évoluer.
[2] Zhì : Capacité réalisatrice, force de caractère, détermination, persévérance, volonté d’un être qui lui donne la capacité de mettre en œuvre les pensées. C’est une puissance d’animation en lien avec l’intelligence, la sagacité, la sagesse, permettant à l’esprit de rester focalisé sur un objectif.
[3] La salive tuò humecte la bouche au quotidien.
tonifier l'énergie des reins
L'hiver est une saison éprouvante pour le corps. Nous dépensons plus d'énergie pour affronter le froid, le manque de lumière et les maladies (rhume, grippe, etc). Dans ce contexte, le Rein stocke et redistribue les énergies dont le corps a besoin pour garder un certain équilibre. Il est donc important d'apprendre à nous intérioriser et à recharger l'énergie originelle des reins.
se coucher tôt et se lever tard
En hiver, la végétation est en sommeil et les animaux hibernent. À l'instar de la nature, l'homme ralentit pour ne pas dilapider son capital énergétique. En nous couchant tôt et en nous levant plus tard, nous rechargeons les batteries afin de participer à la renaissance de la nature qui nous donnera force et créativité au printemps.
Se coucher l'estomac et le coeur léger
La nuit, nos fonctions physiologiques ralentissent pour permettre au corps de se régénérer.
Si à l'heure du coucher, la digestion est toujours en cours, les aliments stagnent dans l'estomac ce qui affaiblira nos fonctions digestives, à plus ou moins long terme. Il est donc important d'adapter l'horaire du repas afin d'avoir terminé la digestion avant le coucher.
Si à l'heure du coucher, nous sommes émotionnellement agités, notre rythme cardiaque ne ralentira pas suffisamment. Notre sommeil sera superficiel ou pire ce sera l'insomnie. Avant le coucher, Il est donc important de créer un environnement propice à la détente de l'esprit.
l'automne & l'ALIMENTATION
Les propriétés des aliments, présentées ci-dessous, répondent au mouvement hivernal et apportent au Rein l'énergie dont il a besoin.
| Couleur | Noir |
| Odeur | Fermenté |
| Saveur | Salée |
| Nature | Froide (Hyper-Yīn) |
| Consistance | Mou |
| Cuisson | Bouilli |
| Médium | Eau |
sources
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