les pratiques estivales 2022

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3. Remplissez et envoyez le formulaire d'inscription (objet : Qi Gong à Toulon - Cours d'essai).
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Profitez de l'été pour découvrir, ou faire découvrir à vos proches et à vos connaissances, la pratique en extérieur des arts traditionnels chinois de santé. Les cours sont accessibles aux débutants de 9 à 99 ans.

[1] Le Yangsheng Taiji est une forme de santé, dans l'esprit du Tai Ji Quan, mais sans son aspect martial. Cette méthode est basée sur la stimulation des points d'acupuncture.

[2] Le poème du Daoyin Yangsheng, aussi appelé chanson ou mélodie, est une série à part. Elle combine des mouvements remarquables du Daoyin Yangsheng Gong (méthode de Qi Gong) et du Yangsheng Taiji (méthode de Tai Ji Quan). C'est une forme idéale pour s'initier à la pratique du Tai Ji.

[3] Le Daoyin Yangsheng Gong est une forme de santé dans l'esprit du Qi Gong (travail sur le Souffle). Cette méthode, basée sur la médecine chinoise, comprend de nombreuses séries pour entretenir en douceur son énergie vitale.

Les cours de Qi Gong sont accessibles aux débutants.

Durée de la pratique : 1h

• Réveil corporel et énergétique (postures, mouvements, auto-massages) : 20 min.
• Apprentissage de la méthode de Qi Gong ou Tai Ji Quan : 25 min.
• Enchaînement de la méthode en silence : 15 min.

Tenue conseillée : Vêtements souples et chaussures confortables

Matériel nécessaire : Aucun

Les arts traditionnels chinois de santé ne sont pas une alternative à la médecine conventionnelle. Si vous désirez étudier les aspects curatifs de ces exercices, vous devez le faire uniquement avec la coopération pleine et entière de votre médecin traitant. En aucun cas, vous ne devez remplacer une ordonnance médicale par ces exercices.