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exercices

Méditation



cours à la farlède (var)

saison 2022-2023

du 21/09/2022 au 15/06/2023

mercredi à 17h & jeudi à 15h

2 cours HEBDOMADAIRES en salle

hors vacances scolaires

Organisateur : Association Lei Bouscarles

Intervenant : Rémy Regine

VOIR les tarifS SUR LA FICHE D'INSCRIPTION à télécharger dans la rubrique "modalités d'inscription" ci-dessous

mercredi À 17:00

SALLE DE LA TUILERIE

30 Place de la Liberté, 83210 La Farlède

SÉRIES ENSEIGNÉES & ESPACES PRATIQUANTS

SÉRIES ENSEIGNÉES

Méthode pour assouplir les tendons et les muscles, consolider les os

Shu Jin Zhuang Gu Gong

[Espaces pratiquants #C1 et #C2]

La série complète pour assouplir le tendino-musculaire et consolider les os [formes 1 & 2] est composée de 16 mouvements. Cet enchaînement est un moyen simple, non agressif, pour fortifier, assouplir et entretenir son corps sans le faire souffrir. Il est à la fois stimulant et relaxant.

L'action de cet enchaînement se manifeste aussi sur les problèmes globaux de faiblesse, de contracture ou de rétractation tendino-musculaire à l'origine de la diminution des mobilités articulaires, des lombalgies, etc.

Chaque mouvement, grâce à sa précision et à son amplitude, engendre une sensation physique spécifique qui facilite la concentration nécessaire pour la perception du Qi (énergie vitale).

Le Qi Gong des Muscles est tiré du Daoyin Yangsheng Gong, méthode créée par le professeur ZHANG Guang De.

ESPACES PRATIQUANTS [1] # FORFAIT ANNUEL [2]

  • Espace #C1 Muscles 1ère forme
  • Espace #C2 Muscles 2ème forme

Les espaces des Muscles (#C1 et #C2) sont des supports pédagogiques qui vous permettent de pratiquer en complète autonomie grâce à de nombreuses ressources régulièrement enrichies : vidéo, photos, accompagnement musical, notions clés, mythes, description des mouvements et des postures, localisation des points d'acupuncture à stimuler, etc.

[1] Chaque espace pratiquants est accessible avec un mot de passe annuel qui vous sera communiqué par e-mail après règlement de votre abonnement annuel avec PayPal.

[2] L'abonnement annuel débute le 1er septembre de l'année N et se termine le 31 août de l'année N+1. Le forfait annuel ne sera ni proratisé ni remboursé.

10,00€/espace

Paiement en ligne sécurisé avec PayPal

ABO. ANNUEL espace #C1

muscles 1ÈRE FORME

ABO. ANNUEL ESPACE #C2

muscles 2ème FORME


JEUDI à 15:00

salle charles rodolphe

Rue de la Gare, 83210 La Farlède

SÉRIES ENSEIGNÉES & ESPACES PRATIQUANTS

SÉRIES ENSEIGNÉES

Méthode pour renforcer l'énergie et nourrir les Poumons

Yi Qi Yang Fei Gong

[Espaces pratiquants #D3 & #D4]

La série complète pour renforcer l'énergie et nourrir les Poumons [formes 1 & 2] est composée de 16 mouvements. Cet enchaînement vise à entretenir les fonctions du système respiratoire. Ces exercices peuvent avoir une action bénéfique pour prévenir la faiblesse du Poumon ou améliorer ses fonctions lors d'affections chroniques.

Le Qi Gong des Poumons est tiré du Daoyin Yangsheng Gong, méthode créée par le professeur ZHANG Guang De.

ESPACES PRATIQUANTS [1] # FORFAIT ANNUEL [2]

  • Espace #D3 Poumons 1ère forme
  • Espace #D4 Poumons 2ème forme

Les espaces des Poumons (#D3 et #D4) sont des supports pédagogiques qui vous permettent de pratiquer en complète autonomie grâce à de nombreuses ressources régulièrement enrichies : vidéo, photos, accompagnement musical, notions clés, mythes, description des mouvements et des postures, localisation des points d'acupuncture à stimuler, etc.

[1] Chaque espace pratiquants est accessible avec un mot de passe annuel qui vous sera communiqué par e-mail après règlement de votre abonnement annuel avec PayPal.

[2] L'abonnement annuel débute le 1er septembre de l'année N et se termine le 31 août de l'année N+1. Le forfait annuel ne sera ni proratisé ni remboursé.

10,00€/espace

Paiement en ligne sécurisé avec PayPal

ABO. ANNUEL espace #d3

poumons 1ÈRE FORME

ABO. ANNUEL ESPACE #D4

poumons 2ème FORME


informations pratiques

la séance

Les cours de Qi Gong sont accessibles aux débutants.

Durée de la pratique : 1h

  • Réveil corporel et énergétique (postures, mouvements, auto-massages) : 20 min.
  • Apprentissage de la méthode de Qi Gong : 25 min.
  • Enchaînement de la méthode en silence : 15 min.

Tenue conseillée : Vêtements souples et chaussures confortables

Matériel nécessaire : Aucun

SAVOIR-VIVRE

- Soyez présent quelques minutes avant le début du cours pour faciliter l'organisation.
- Pensez à couper votre téléphone portable pendant le cours pour ne pas gêner la pratique.


nota bene

Le Qi Gong n'est pas une alternative à la médecine conventionnelle. Si vous désirez étudier les aspects curatifs de ces exercices, vous devez le faire uniquement avec la coopération pleine et entière de votre médecin traitant. En aucun cas, vous ne devez remplacer une ordonnance médicale par ces exercices.

modalités d'inscription

Compléter la fiche d'inscription # Saison 2022-2023

Télécharger
fiche_inscription_saison_22_23.pdf
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Remplir le questionnaire de santé

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questionnaire_santé.pdf
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les documents à joindre au dossier d'inscription

  • La fiche d'inscription dûment complétée.
  • Le coupon du questionnaire de santé à remplir, dater et signer, si toutes les réponses sont négatives.
  • En cas de réponse(s) positive(s) au questionnaire de santé, produire un certificat médical attestant l’absence de contre-indication à la pratique du sport, de moins de 6 mois.
  • Une photo d’identité pour les nouvelles et les nouveaux.
  • Chèques libellés à l’ordre de «Lei Bouscarles».
  • 11 enveloppes timbrées à votre adresse et aucune si vous avez une adresse mail.
  • 1 enveloppe timbrée à vos nom et adresse pour l’envoi de la carte d'adhérent(e).
  • 1 enveloppe supplémentaire timbrée à vos nom et adresse si vous souhaitez une attestation pour votre Comité d’Entreprise.

envoyer votre dossier complet :

Association « Lei Bouscarles »

Mairie

83210 La Farlède

Tout dossier incomplet sera refusé.

Aucun dossier ne sera accepté pendant les cours.

planning des activités de l'association les bouscarles

Télécharger
planning_saison_22_23.pdf
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CONTACT

Association "Lei Bouscarles", Mairie, 83210 La Farlède

06 71 30 36 46




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Commentaires: 1
  • #1

    MURNY (jeudi, 27 janvier 2022 18:37)

    Merci au club des Bouscarles d’avoir intégrer des cours de Qi Qong dans leur planning , Rémy est super et ces cours me permettent d’évaluer tout stress .