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exercices

Méditation



cours à la seyne/mer (var)

saison 2022-2023

du 15/09/2022 au 29/06/2023

JEUDI À 09:45 & à 11:00

2 cours hEbdomadaires EN SALLE ou EN EXTÉRIEUR

hors vacances scolaires

Organisateur : Club Seynois Multi-Sports

Intervenant : Rémy Regine

TARIFs

Cotisation annuelle Section Multi-Activités CSMS 20,00 €

Cotisation annuelle Qi Gong

  • Jeudi de 09:45 à 10:45
  • Jeudi de 11:00 à 12: 00
100,00 €/créneau

Cours d'essai

  1. Choisissez une date et un créneau horaire (voir planning des cours ci-dessous).
  2. Cliquez sur le bouton "S'INSCRIRE À UN COURS D'ESSAI" ci-dessous.
  3. Remplissez et envoyez le formulaire d'inscription (objet : Qi Gong à La Seyne/Mer - Cours d'essai).
  4. Recevez un e-mail d'invitation contenant les instructions pour participer au cours.

SÉRIES ENSEIGNÉES & ESPACES PRATIQUANTS

SÉRIES ENSEIGNÉES

Méthode pour renforcer l'énergie et nourrir les Poumons

Yi Qi Yang Fei Gong

[Espaces pratiquants #D3 et #D4]

La série complète pour renforcer l'énergie et nourrir les Poumons [formes 1 & 2] est composée de 16 mouvements. Cet enchaînement vise à entretenir les fonctions du système respiratoire. Ces exercices peuvent avoir une action bénéfique pour prévenir la faiblesse du Poumon ou améliorer ses fonctions lors d'affections chroniques.

Le Qi Gong des Poumons est tiré du Daoyin Yangsheng Gong, méthode créée par le professeur ZHANG Guang De.

ESPACES PRATIQUANTS [1] # FORFAIT ANNUEL [2]

  • Espace #D3 Poumons 1ère forme
  • Espace #D4 Poumons 2ème forme

Les espaces des Poumons (#D3 et #D4) sont des supports pédagogiques qui vous permettent de pratiquer en complète autonomie grâce à de nombreuses ressources régulièrement enrichies : vidéo, photos, accompagnement musical, notions clés, mythes, description des mouvements et des postures, localisation des points d'acupuncture à stimuler, etc.

[1] Chaque espace pratiquants est accessible avec un mot de passe annuel qui vous sera communiqué par e-mail après règlement de votre abonnement annuel avec PayPal.

[2] L'abonnement annuel débute le 1er septembre de l'année N et se termine le 31 août de l'année N+1. Le forfait annuel ne sera ni proratisé ni remboursé.

10,00€/espace

Paiement en ligne sécurisé avec PayPal

ABO. ANNUEL espace #d3

poumons 1ÈRE FORME

ABO. ANNUEL ESPACE #D4

poumons 2ème FORME


planning des cours # SEPTEMBRE 2022

Jeudi 15 septembre à 09:45 et 11:00 : Cours en extérieur # Parc de La Navale

Jeudi 22 septembre à 09:45 et 11:00 : Cours en extérieur # Parc de La Navale

Jeudi 29 septembre à 09:45 et 11:00 : Cours [en salle ou en extérieur] à confirmer

informations pratiques

LA Séance

Les cours de Qi Gong sont accessibles aux débutants.

Durée de la pratique : 1h

  • Réveil corporel et énergétique (postures, mouvements, auto-massages) : 20 min.
  • Apprentissage de la méthode de Qi Gong : 25 min.
  • Enchaînement de la méthode en silence : 15 min.

Tenue conseillée : Vêtements souples et chaussures confortables

Matériel nécessaire : Aucun

SAVOIR-VIVRE

- Soyez présent quelques minutes avant le début du cours pour faciliter l'organisation.
- Pensez à couper votre téléphone portable pendant le cours pour ne pas gêner la pratique.


NOTA BENE

Le Qi Gong n'est pas une alternative à la médecine conventionnelle. Si vous désirez étudier les aspects curatifs de ces exercices, vous devez le faire uniquement avec la coopération pleine et entière de votre médecin traitant. En aucun cas, vous ne devez remplacer une ordonnance médicale par ces exercices.

MODALITÉS D'INSCRIPTION

1. Télécharger et remplir la fiche d'inscription.

2. Télécharger et remplir la demande de licence FFCO.

3. Fournir un certificat médical de moins de 6 mois, avec le nom de l’adhérent lisible, pour les nouveaux inscrits ou ceux qui ne possèdent pas de licence de la saison précédente.

4. Établir 2 chèques à l'ordre du CSMSeynois Multi-activités

(voir la rubrique "Tarifs" sur la fiche d'inscription) :

- 1 chèque pour la cotisation annuelle section Multi-activités CSMS

- 1 chèque pour la cotisation annuelle Qi Gong

5. Envoyez le dossier complet (fiche d'inscription, demande de licence FFCO, certificat médical, 2 chèques) à l’adresse suivante :

Madame Françoise METAYER

CSMSeynois Multi-activités

Bât. G - Les Jardins de Sand

125, Avenue Auguste Plane

83500 LA SEYNE SUR MER

Télécharger
Fiche d'inscription
fiche_inscription_saison_22-23.pdf
Document Adobe Acrobat 126.1 KB
Télécharger
Demande de licence FFCO
bordereau_licence_saison_22-23.pdf
Document Adobe Acrobat 3.3 MB

CONTACT

Madame Françoise Metayer

Présidente Section Multi-activités - CSMS

Tél. : 06.60.76.79.61

E-mail : multiactivites.csms@gmail.com


2 lieux de pratique

Selon la période de l'année ou les conditions météo

complexe sportif Antoine scaglia [EN SALLE]

72 chemin de La Seyne à Bastian

83500 La Seyne/Mer

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PARC DE LA NAVALE

Cours Toussaint Merle

83500 La Seyne/Mer

Rendez-vous près du bassin situé à proximité de la porte des anciens chantiers, quelques minutes avant le début du cours.


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Ligne 8M # Toulon - La Seyne [durée de la traversée : 20 minutes]
Pour venir en bateaux-bus depuis Toulon, téléchargez la fiche horaire Hiver du 5 sept. 2022 au 11 juin 2023.
l8m-hiv22-23.pdf
Document Adobe Acrobat 241.7 KB

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