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cours à la seyne/mer (var)

saison 2022-2023

du 15/09/2022 au 29/06/2023

JEUDI À 09:45 & à 11:00

2 cours hEbdomadaires EN SALLE ou EN EXTÉRIEUR

hors vacances scolaires & jours fériés

Organisateur : Club Seynois Multi-Sports

Intervenant : Rémy Regine

TARIFs

Cotisation annuelle Section Multi-Activités CSMS 20,00 €

Cotisation annuelle Qi Gong

  • Jeudi de 09:45 à 10:45
  • Jeudi de 11:00 à 12: 00
100,00 €/créneau

Cours d'essai

1. Choisissez une date et un créneau horaire (voir planning des cours ci-dessous).
2. Cliquez sur le bouton "S'inscrire à un cours d'essai" ci-dessous.
3. Remplissez et envoyez le formulaire d'inscription (objet : Qi Gong à La Seyne/Mer - Cours d'essai).
4. Recevez un e-mail d'invitation contenant les instructions pour participer au cours.

planning des cours # JUIN 2023

Jeudi 01 juin à 09:45 et 11:00 : Cours en salle # Complexe sportif Antoine Scaglia

Jeudi 08 juin à 09:45 et 11:00 : Cours [en salle ou en extérieur] à confirmer

Jeudi 15 juin à 09:45 et 11:00 : Cours [en salle ou en extérieur] à confirmer

Jeudi 22 juin à 09:45 et 11:00 : Cours [en salle ou en extérieur] à confirmer

Jeudi 29 juin à 09:45 et 11:00 : Cours [en salle ou en extérieur] à confirmer

SÉRIES ENSEIGNÉES & ESPACES PRATIQUANTS

SÉRIES ENSEIGNÉES

Méthode pour renforcer l'énergie et nourrir les Poumons

Yi Qi Yang Fei Gong

[Espaces pratiquants #D3 et #D4]

La série complète pour renforcer l'énergie et nourrir les Poumons [formes 1 & 2] est composée de 16 mouvements. Cet enchaînement vise à entretenir les fonctions du système respiratoire. Ces exercices peuvent avoir une action bénéfique pour prévenir la faiblesse du Poumon ou améliorer ses fonctions lors d'affections chroniques.

Le Qi Gong des Poumons est tiré du Daoyin Yangsheng Gong, méthode créée par le professeur ZHANG Guang De.

NOTA BENE

La méthode pour renforcer l'énergie et nourrir les Poumons n'est pas une alternative à la médecine conventionnelle. Si vous désirez étudier les aspects curatifs de cette série, vous devez le faire uniquement avec la coopération pleine et entière de votre médecin traitant. En aucun cas, vous ne devez remplacer une ordonnance médicale par ces exercices.

ESPACES PRATIQUANTS [1] # FORFAIT ANNUEL [2]

  • Espace #D3 Poumons 1ère forme
  • Espace #D4 Poumons 2ème forme

Les espaces des Poumons (#D3 et #D4) sont des supports pédagogiques qui vous permettent de pratiquer en complète autonomie grâce à de nombreuses ressources régulièrement enrichies : vidéo, photos, accompagnement musical, notions clés, mythes, description des mouvements et des postures, localisation des points d'acupuncture à stimuler, etc.

[1] Chaque espace pratiquants est accessible avec un mot de passe annuel qui vous sera communiqué par e-mail après règlement de votre abonnement annuel avec PayPal.

[2] L'abonnement annuel débute le 1er septembre de l'année N et se termine le 31 août de l'année N+1. Le forfait annuel ne sera ni proratisé ni remboursé.

10,00€/espace

Paiement en ligne sécurisé avec PayPal

ABO. ANNUEL espace #d3

poumons 1ÈRE FORME

ABO. ANNUEL ESPACE #D4

poumons 2ème FORME


informations pratiques

LA Séance

Les cours de Qi Gong sont accessibles aux débutants.

Durée de la pratique : 1h

  • Réveil corporel et énergétique (postures, mouvements, auto-massages) : 20 min.
  • Apprentissage de la méthode de Qi Gong : 25 min.
  • Enchaînement de la méthode en silence : 15 min.

Tenue conseillée : Vêtements souples et chaussures confortables

Matériel nécessaire : Aucun

SAVOIR-VIVRE

- Soyez présent quelques minutes avant le début du cours pour faciliter l'organisation.
- Pensez à couper votre téléphone portable pendant le cours pour ne pas gêner la pratique.


MODALITÉS D'INSCRIPTION

1. Télécharger et remplir la fiche d'inscription.

2. Télécharger et remplir la demande de licence FFCO.

3. Fournir un certificat médical de moins de 6 mois, avec le nom de l’adhérent lisible, pour les nouveaux inscrits ou ceux qui ne possèdent pas de licence de la saison précédente.

4. Établir 2 chèques à l'ordre du CSMSeynois Multi-activités

(voir la rubrique "Tarifs" sur la fiche d'inscription) :

- 1 chèque pour la cotisation annuelle section Multi-activités CSMS

- 1 chèque pour la cotisation annuelle Qi Gong

5. Envoyez le dossier complet (fiche d'inscription, demande de licence FFCO, certificat médical, 2 chèques) à l’adresse suivante :

Madame Françoise METAYER

CSMSeynois Multi-activités

Bât. G - Les Jardins de Sand

125, Avenue Auguste Plane

83500 LA SEYNE SUR MER

Télécharger
Fiche d'inscription
fiche_inscription_saison_22-23.pdf
Document Adobe Acrobat 126.1 KB
Télécharger
Demande de licence FFCO
bordereau_licence_saison_22-23.pdf
Document Adobe Acrobat 3.3 MB

CONTACT

Madame Françoise Metayer

Présidente Section Multi-activités - CSMS

Tél. : 06.60.76.79.61

E-mail : multiactivites.csms@gmail.com


2 lieux de pratique

Selon la période de l'année ou les conditions météo

complexe sportif Antoine scaglia [EN SALLE]

72 chemin de La Seyne à Bastian

83500 La Seyne/Mer

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parc de la navale

Cours Toussaint Merle

83500 La Seyne/Mer

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VENIR EN BATEAUX-BUS

Arrêt : Ponton Espace Maritime ou Seyne

Durée de la traversée : 20 minutes



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Commentaires: 1
  • #1

    Cathy (lundi, 01 mai 2023 18:50)

    Une superbe découverte qui a ouvert mon esprit très cartésien. Je ne manque aucun cours qui transporte dans un moment de plénitude tout en faisant travailler le corps. La pratique du Qi Gong renforce les jambes, fait travailler la souplesse et la coordination des membres et de ce fait apprend à connaître son corps et le relier à son esprit. La pratique en groupe créée une osmose qui apaise lorsqu'on est tendu comme je le suis. Un belle découverte en ce qui me concerne. Rémy sait s'adapter à son public et nous apprend à connaître les limites de notre corps tout en nous faisant évoluer au fil des séances.