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Méditation en ligne

Vivre en pleine conscience peut modifier notre rapport au monde, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. La pleine conscience est aussi une forme de méditation dont l'apprentissage est simple mais dont la maîtrise demande du temps.

Arrêtons-nous un instant, tenons-nous à l'écart du monde, restons immobile et silencieux pour prendre contact avec l'expérience du moment, laisser émerger en nous une sensation de calme et commencer à y voir un peu plus clair.

tarifs

Cours à l'unité 4,00€/personne

Forfait mensuel Méditation*

Comprend : La totalité des séances de méditation en ligne, du jeudi et du samedi ; ainsi qu'un accès à l'Espace Méditants**

 

* Le forfait mensuel Méditation ne sera ni remboursé ni reporté sur le(s) mois suivant(s).

** L'Espace Méditants regroupe les méditations du mois et des informations utiles pour vous engager dans une pratique régulière. Cet espace est accessible seulement avec un mot de passe que vous recevrez par e-mail.

18,00€/personne

Cours d'essai offert

  1. Choisissez une date ci-dessous.
  2. Envoyez votre demande via le formulaire (objet : Méditation en ligne - Cours d'essai offert).
  3. Vous recevrez un e-mail d'invitation contenant les instructions pour rejoindre la séance que vous aurez choisi.

séances de Méditations en ligne

Chaque méditation est l'occasion d'aborder un thème qui nous fait cheminer sur la voie de la pleine conscience.


INFORMATIONS PRATIQUES

La séance est accessible aux débutants

Horaire : 

Durée de la pratique : 1h

  • Présentation de la séance : 5 min.
  • Préparation (auto-massages, postures) : 10 min.
  • Méditation en silence : 15 min.
  • Méditation guidée : 30 min.

Tenue conseillée : Vêtements souples et confortables

Matériel nécessaire :

  • Plaid/petite couverture pour se couvrir pendant la méditation

Pour la méditation assise (au choix) :

  • Tapis de sol et coussin de méditation/zafu
  • Tabouret/chaise avec assise ferme

Pour la méditation allongée (scan corporel) :

  • Tapis de sol, coussin pour la tête et support sous les genoux (ex. : oreiller plié en deux) pour soulager le bas du dos 

SI VOUS PAYEZ PAR CARTE BANCAIRE

  1. Cliquez ci-dessous sur le bouton "Cours à l'unité / Acheter" ou "Forfait mensuel / Acheter"
  2. Si vous achetez plusieurs cours à l'unité, indiquez la quantité.
  3. Réglez votre achat avec votre carte bancaire ou avec votre compte PayPal.
  4. IMPORTANT : Après validation de votre paiement, cliquez sur le bouton "Retourner sur le site marchand" pour être redirigé vers le formulaire d'inscription aux cours.
  5. Si vous achetez un/des cours à l'unité, cochez la/les date(s) en lien avec votre achat / Si vous achetez un forfait mensuel Méditation, cochez toutes les dates du mois (jeudis et vendredis).
  6. IMPORTANT : Après validation du formulaire d'inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation comportant un lien de connexion unique pour l'ensemble des cours de méditation achetés. Cet e-mail de confirmation est à conserver jusqu'au dernier cours payé.
  7. Le jour "J", rejoignez le cours de méditation, via l'application Zoom, en cliquant dans votre e-mail de confirmation sur le lien "Cliquez ici pour participer".

SI VOUS PAYEZ PAR CHèque

  1. Envoyez votre chèque, à l'ordre de Rémy Regine, à l'adresse suivante : Monsieur Rémy Regine, Bâtiment Le Marinada C13, 95B rue Athéna, 83160 La Valette du Var.
  2. Via le formulaire (objet : Méditation en ligne), signalez l'envoi de votre chèque et indiquez les dates des séances auxquelles vous participerez.
  3. Dès réception de votre message, je vous enverrai un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre les séances que vous aurez choisi.
  4. Le jour "J", rejoignez la séance de méditation, via l'application Zoom, en cliquant dans votre e-mail de confirmation sur le lien "Cliquez ici pour participer".

CONSIGNES À LIRE ATTENTIVEMENT

  • Connectez-vous 15 minutes avant le début de la séance pour faciliter l'organisation.
  • Pensez à couper et à garder "désactivé" votre micro Zoom pendant la séance.
  • Si vous ne connaissez pas l'application Zoom, voici une courte vidéo qui vous expliquera comment utiliser le programme : Comment installer et utiliser Zoom en 2 minutes
  • Si vous rencontrez un problème audio depuis votre ordinateur, rejoignez la séance en audio depuis votre téléphone en composant le 0170379729, puis en tapant le "N° de réunion" présent dans l'e-mail de confirmation en lien avec la séance.

avez-vous une question ?

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