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tarifS stageS

Hors frais d'hébergement, de repas et de transport

Stages Saison 2018-2019 : Printemps / Intersaison / Été

  • Adhérent à l'association La Mélodie du Bambou : 35€*
  • Non adhérent : 35€* + 10€* d'adhésion** à l'association La Mélodie du Bambou

Stages Saison 2019-2020 : Automne / Hiver

  • Adhérent à l'association La Mélodie du Bambou : 60€*
  • Non adhérent : 60€* + 10€* d'adhésion** à l'association La Mélodie du Bambou

N.B. : L'adhésion n'est à régler qu'une seule fois par saison allant du 1er septembre de l'année N au 31 août de l'année N+1.

 

* Règlement par chèque à établir à l'ordre de La Mélodie du Bambou (chèque encaissé après le stage)

** L'association La Mélodie du Bambou est assurée à la MAIF. L'adhérent bénéficie des garanties "Responsabilités Civile-Défense", "Indemnisation des Dommages Corporels", Dommages aux Biens des participants", "Recours-Protection juridique" et "Assistance"


déroulement du stage (donné à titre indicatif)

Au cours de ce stage, nous expérimenterons une approche "corps-esprit" qui puise au source des arts énergétiques internes chinois avec le Qi Gong* et de la méditation.  Une telle approche favorise la détente et la circulation de l'énergie vitale. La pratique du Qi Gong est complétée par des méditations guidées ou des marches méditatives dont la durée pourra varier entre 15 et 30 minutes.

 

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise de santé qui fortifie et harmonise le corps et l'esprit. Pour cela, le pratiquant agit sur trois plans :

1. Être à l'écoute du corps et activer l'énergie qui y circule par des mouvements lents.

2. Respirer en conscience en décontractant la cage thoracique et le diaphragme.

3. Se concentrer pour harmoniser la respiration et les mouvements.

  • Arrivée le vendredi avant 18h
  • Journée type

7h - 7h30 : Réveil énergétique

7h30 - 9h : Petit déjeuner

9h - 10h15 : Qi Gong

      10h15 - 11h : Pause avec collation

      11h - 12h15 : Qi Gong

      13h : Déjeuner

14h30 - 15h : Scan corporel

      15h - 16h15 : Qi Gong

      16h15 - 17h : Pause avec collation

17h - 18h15 : Qi Gong

      18h15 - 19h15 : Conseils en lien avec la saison

      20h : Dîner

21h30 - 22h : Méditation

  • Départ le dimanche à 17h

équipement à prévoir

  • Tenues souples pour les exercices
  • Chaussons ou chaussettes pour la pratique en salle
  • Chaussures confortables pour la pratique en extérieur
  • Votre coussin de méditation (si vous êtes pratiquant(e))
  • Plaid ou petite couverture pour les méditations allongées et le repos
  • Chaussures pour se promener sur les chemins pédestres du site
  • Maillot de bain pour celles et ceux qui veulent profiter de la piscine (ouverte de juin à octobre)

Trimurti Village et le Hameau de l'étoile mettent à la disposition de chaque stagiaire un tapis de sol et un coussin pour la tête.


VOTRE séjour PENDANT LE STAGE

Les stages à Trimurti Village et au Hameau de l'étoile sont en formule résidentielle et en pension complète du 1er au dernier jour de stage.

 

À lire attentivement avant votre séjour ...

Remplissez le formulaire de réservation pour votre hébergement ...

  • Vous n'avez pas d'arrhes à verser lors de votre réservation.
  • La totalité du séjour est à régler à votre arrivée.
  • Tous les modes de paiement sont acceptés (y compris les chèques vacances) à l'exception des cartes American Express.

POUR SE RENDRE à Trimurti village (83310 COGOLIN / VAR)

Trimurti Village, 642 Chemin du Val de Perrier, 83310 COGOLIN, FRANCE

Indication sur Google Earth, GPS, Mappy, ViaMichelin : "Trimurti"

  • Départ en covoiturage de Toulon, le vendredi à 16h, depuis le parking de la Tour Royale (avenue de la Tour Royale). Merci d'être présent sur place 15 minutes avant le départ.

- Si vous optez pour le covoiturage en prenant votre véhicule, merci de nous le signaler par sms au 06 84 84 21 57 en précisant le nombre de places disponibles.

- Si vous optez pour le covoiturage sans prendre votre véhicule, une participation de 5€* (aller/retour et par personne) sera demandée pour dédommager le conducteur.

*Tarif donné à titre indicatif et calculé sur la base de 4 occupants par voiture comprenant le carburant

  • Par ses propres moyens avec présence sur le site de Trimurti Village le vendredi avant 18h

POUR SE RENDRE au hameau de l'étoile (34380 SAINT-MARTIN-DE-LONDRES / hérault)

Domaine Le Hameau de l'Etoile, Route de Frouzet, 34380 SAINT-MARTIN-DE-LONDRE, FRANCE

Le Hameau est situé à 25km au nord de Montpellier (30mn), direct, sans feux

Coordonnées : 43°49'7.80'' Nord / 3°41'56.01'' Est

Indication sur Google Earth, GPS, Mappy, ViaMichelin : "Le Cayla, Saint-Martin-de-Londres"

  • Départ en covoiturage de Toulon, le vendredi à 14h, depuis le parking de la Tour Royale (avenue de la Tour Royale). Merci d'être présent sur place 15 minutes avant le départ.

Si vous optez pour le covoiturage en prenant votre véhicule, merci de nous le signaler par sms au 06 84 84 21 57 en précisant le nombre de places disponibles.

- Si vous optez pour le covoiturage sans prendre votre véhicule, merci de nous le signaler par sms au 06 84 84 21 57. Une participation de 21€* (aller/retour et par personne) sera demandée pour dédommager le conducteur.

*Tarif donné à titre indicatif et calculé sur la base de 4 occupants par voiture comprenant le carburant et les péages

  • Par ses propres moyens avec présence sur le site du Hameau de l'étoile le vendredi avant 18h. 

Pour tous renseignements complémentaires, vous pouvez appeler au 0684842157 ou écrire à lamelodiedubambou@gmail.com