Le Dao de l'été est l'entretien de la croissance de la vie


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qi gong de l'été : APAISER LE COEUR & RÉGULARISER LE SANG

  • Organisé par : La Mélodie du Bambou
  • Animé par Rémy Regine
  • Date : Prochain stage en 2020 (dates non définies)

- Effectif maximum : 25 stagiaires

En cas de désistement, une liste d'attente est mise en place

  • Lieu : Trimurti Village (642 chemin du Val de Perrier - 83310 COGOLIN - VAR)
  • Prérequis : Aucun - Le stage convient aux débutants

L'été est l'apogée de la vitalité. C'est le moment où la lumière et la chaleur sont à leur maximum. Dans la tradition chinoise, durant cette période, l'homme, humblement, sans violence, se tempère, extériorise et évacue les excès.

Afin de favoriser l'extériorisation et l'évacuation des énergies en excès, nous vous proposons d'explorer 8 mouvement de Qi Gong en lien avec le coeur qui est l'organe associé à l'été. Le "Qi Gong pour apaiser le Coeur et régulariser le sang" est un enchaînement tiré du Dao Yin Yang Sheng Gong (méthode de Qi Gong créée par le professeur Zhang Guang De).


déroulement du stage (donné à titre indicatif)

Au cours de ce stage, nous expérimenterons une approche "corps-esprit" qui puise au source des arts énergétiques internes chinois avec le Qi Gong* et de la méditation.  Une telle approche favorise la détente et la circulation de l'énergie vitale. La pratique du Qi Gong est complétée par des méditations guidées ou des marches méditatives dont la durée pourra varier entre 15 et 30 minutes.

 

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise de santé qui fortifie et harmonise le corps et l'esprit. Pour cela, le pratiquant agit sur trois plans :

1. Être à l'écoute du corps et activer l'énergie qui y circule par des mouvements lents.

2. Respirer en conscience en décontractant la cage thoracique et le diaphragme.

3. Se concentrer pour harmoniser la respiration et les mouvements.

  • Samedi

9h - 10h30 : Qi Gong (1h30)

      10h30 - 11h : Pause avec collation

      11h - 12h30 : Qi Gong (1h30)

      13h : Déjeuner

14h30 - 15h : Méditation allongée (30 min.)

      15h - 16h30 : Présentation de la saison et conseils d'hygiène de vie

      16h30 - 17h : Pause avec collation

17h - 18h30 : Qi Gong (1h30)

18h30 - 18h45 : Méditation assise (15 min.)

      20h : Dîner

  • Dimanche

9h - 10h30 : Qi Gong (1h30)

      10h30 - 11h : Pause avec collation

      11h - 12h30 : Qi Gong (1h30)

      13h : Déjeuner

14h30 - 15h : Méditation allongée (30 min.)

      15h - 15h45 : Qi Gong (45 min.)

15h45 - 16h : Debriefing

  • Fin du stage à 16h

VOTRE AVIS SUR Le stage ...

Commentaires: 5
  • #5

    Faure-Vincent carole (mardi, 28 mai 2019 19:02)

    C 'était une 1er et j' en suis ravie ! Un peu dur physiquement car pas habituée à faire travailler autant mon corps. Mais je me suis bien détendue et 2j après j'en ressens bien le bénéfice sur mes tensions physiques et mentales. Le lieu est très beau et invite à la sérénité. A refaire merci Remy�

  • #4

    Piediscalzi caroline (mercredi, 06 juin 2018 08:01)

    Bonjour , voici quelques impressions . Le lieu est divinatoire que dire de plus sur le lieu . La restauration a été très satisfaisante qualitative et quantitative . Le personnel est très attentionné , il manque quelques bons domaines viticoles à la carte ! La région s'y prête .. L'hébergement est simple mais confortable et propre . J'aurai préféré une matière plus naturelle pour les draps et de vrais oreillers . . Pour finir sur la qualité des cours et son organisation , Remi Régine m'a permis de passe un excellent week end de détente d'apaisement et de partage . L énergie qu'il nous transmet est tellement réconfortante à tout point de vue . un grand merci à vous . . Caroline

  • #3

    Christine (mardi, 05 juin 2018 09:01)

    Ce stage de Qi Gong et Méditation a été un vrai bonheur, une douce mélodie orchestrée par Rémy qui tenait le bambou pour conduire la fluidité des mouvements et la profondeur des silences articulés autour d’agréables collations, merci beaucoup Rémy pour ta joie et ta bienveillance, merci Valérie pour ton apport pétillant, merci à toutes les belles femmes présentes pour les échanges et l’harmonie.

  • #2

    Sandrine Gérard (mardi, 05 juin 2018 07:26)

    Un grand merci à Rémy pour son écoute attentive et bienveillante. L'alternance de séances de Qi Gong et de méditation était bien agréable. Le lieu est propice à la détente et à la relaxation

  • #1

    Anne Laurence (lundi, 04 juin 2018 11:20)

    Un stage magnifique. Un bon rythme pour moi. Une alternance méditation et Qi Gong très bonne. J'ai beaucoup aimé et ça m'a fait un grand bien.
    J'ai passé un super week-end dans une ambiance très chaleureuse, agréable et légère.
    Merci à toi Rémy pour ta bienveillance et ton enseignement et merci à tout le groupe pour ce moment de partage dans la gaieté et la fluidité.