Partagez :

Séminaire 1

Prérequis : Aucun - La participation aux stages de Qi Gong des 5 éléments est un plus

Programme

  • Pratique du Qi Gong (matin) et de la méditation de Pleine Conscience (matin et fin d'après-midi)
  • Histoire et caractéristiques du Chi Nei Tsang
  • Les principales contre-indications et points de vigilance
  • Les douze règles de base à respecter par le client
  • Le Chi Nei Tsang, un Qi Gong appliqué :

         - Les cinq qualités du praticien
         - Les trois harmonies externes
         - Les trois harmonies internes

  • Observer la forme du nombril et repérer les faiblesses dans la circulation de l'énergie (théorie & pratique)
  • Ouvrir les portes et chasser les vents :

         - Qu'est-ce qu'un vent ? (théorie)

         - Qu'est-ce qui génère les vents ? (théorie)

         - Évacuer les vents (pratique)

  • Régulariser les trois foyers - San Jiao :

         - Description des foyers supérieur, médian et inférieur (théorie)

         - Relation entre les trois foyers (théorie)

         - Libérer les trois foyers (pratique)

         - Connecter les trois foyers (pratique)

  • Détendre le muscle psoas (théorie & pratique)
  • Travail sur l'appareil respiratoire (théorie & pratique) :

         - Le diaphragme

         - Les poumons

  • Travail sur l'appareil urinaire (théorie & pratique) :

         - Les reins

         - La vessie