qi gong

qi gong · 12 juin 2026

Le Qi Gong favorise l’équilibre corps-esprit grâce à une posture juste, un mouvement maîtrisé, une respiration abdominale et une concentration douce. Cette pratique aide à réduire le stress, améliorer la circulation de l’énergie et soutenir la vitalité.

qi gong · 04 juin 2026

Wu Ji, qui signifie « sans limite », désigne l’état de calme et de centrage précédant le mouvement. Cette posture statique favorise l’enracinement entre Terre et Ciel. La concentration sur le Dan Tian inférieur aide à renforcer l’énergie vitale (Qi), à améliorer la stabilité, la présence et la concentration. Accessible à tous, elle est particulièrement bénéfique aux personnes âgées ou fatiguées.

qi gong · 02 février 2026

Cet article examine si un comportement peut être contraire à l’esprit du Qi Gong. Ancré dans le taoïsme et éclairé par le Yi Jing, le Qi Gong ne prescrit pas de morale. Il propose un critère interne : l’ajustement et la cohérence entre corps, souffle et intention. Une action n’est contraire à la pratique que si elle rompt l’équilibre énergétique et la dynamique du moment.

qi gong · 04 janvier 2026

La respiration en Qi Gong est un échange vivant entre l’intérieur et l’extérieur. Cet article explore la dynamique Yin–Yang du souffle, son lien avec le mouvement, l’importance de la respiration nasale et le retour à la respiration abdominale naturelle comme base du travail énergétique.

qi gong · 04 janvier 2026

Cet article explore le rôle du diaphragme dans le geste respiratoire et la circulation du Qi, en s’appuyant sur l’anatomie fonctionnelle, les mécanismes de l’inspiration et de l’expiration, et le ressenti corporel.

qi gong · 04 janvier 2026

Cet article explore la respiration diaphragmatique normale : souffle profond et équilibré, activation du Dāntián inférieur, mobilisation du périnée, circulation du Qi, lien Rein-Poumon et vitalité des organes.

qi gong · 04 janvier 2026

Cet article montre comment la respiration diaphragmatique masse les organes, harmonise le Qi, transforme l’Essence subtile en énergie vitale et la stocke dans le Dān Tián inférieur, révélant son rôle central dans la vitalité et la pratique du Qi Gong.

qi gong · 21 décembre 2025

La posture est un langage silencieux. À travers le Qi Gong et les apports scientifiques, cet article montre comment se tenir et bouger influencent l’état intérieur, la perception et la qualité du lien, faisant du corps un espace de présence et de relation.

qi gong · 18 juin 2025

Présentation du Dao Yin Yang Sheng Gong (Qi Gong et Yangsheng Taiji), méthode créée par le professeur ZHANG Guangde et enseignée à l'institut CorpSensitif.

qi gong · 07 mai 2024

L'état d'esprit pour aborder le Qi Gong, les règles de base à respecter lors de la pratique et le moment de la journée à privilégier pour faire du Qi Gong dans les meilleures conditions.