Le Dao de l'automne est l'entretien de la récolte de la vie

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• Prérequis : Aucun - Le stage convient aux débutants

Dans la tradition chinoise, l'automne symbolise la surabondance et l'équilibre. C'est le moment où nous récoltons les fruits du printemps et de l'été. Durant cette période, l'homme est dans la paix et la tranquillité ne laissant pas les énergies se perdre à l'extérieur.

Afin de faciliter ce retour vers soi, nous vous proposons d'explorer 8 mouvement de Qi Gong en lien avec le poumon qui est l'organe associé à l'automne. Le "Qi Gong pour tonifier l'énergie et nourrir le poumon" est un enchaînement tiré du Dao Yin Yang Sheng Gong (méthode de Qi Gong créée par le professeur Zhang Guang De).

• Samedi

9h - 10h30 : Qi Gong (1h30)

      10h30 - 11h : Pause avec collation

      11h - 12h30 : Qi Gong (1h30)

      13h : Déjeuner

14h30 - 15h : Méditation sonore par Marie-Hélène (30 min.)

      15h - 16h30 : Qi Gong (1h30)

      16h30 - 17h : Pause avec collation

17h - 18h : Qi Gong (1h)

18h - 18h15 : Courte présentation de la saison (15 min.)

      18h15 - 18h30 : Présentation de la musicothérapie par Marie-Hélène (15 min.)

18h30 - 19h30 : Concert méditatif par Marie-Hélène (1h)

      20h : Dîner

• Dimanche

9h - 10h30 : Qi Gong (1h30)

      10h30 - 11h : Pause avec collation

      11h - 12h30 : Qi Gong (1h30)

      13h : Déjeuner

14h30 - 15h : Méditation sonore par Marie-Hélène (30 min.)

      15h - 15h45 : Qi Gong (45 min.)

15h45 - 16h : Debriefing

• Fin du stage à 16h