#ystj1 le poème du daoyin yangsheng GONG
Dao Yin Yang Sheng gong Zhi Ge
Le poème du Daoyin Yangsheng, aussi appelé chanson ou mélodie, est une série à part, indépendante de toutes les autres méthodes. Cet enchaînement combine 20 postures remarquables du Daoyin Yangsheng Gong (méthode de Qi Gong) et du Yangsheng Taiji (méthode de Tai Ji), 2 méthodes créées par le professeur ZHANG Guang De. C'est une forme de démonstration qui n'a aucune visée thérapeutique. Le Poème est une série idéale pour s'initier au Tai Ji Quan.
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NOTA BENE Le Poème du Daoyin Yangsheng Gong n'est pas une alternative à la médecine conventionnelle. Si vous désirez étudier les aspects curatifs de cette série, vous devez le faire uniquement avec la coopération pleine et entière de votre médecin traitant. En aucun cas, vous ne devez remplacer une ordonnance médicale par ces exercices. |
sommaire
PRÉSENTATION
Le poème composé par le professeur ZHANG Guang De
La chanson qui accompagne les 20 postures
La mélodie qui accompagne les 20 postures
Les 3 parties et les 20 postures
Pense-bête à télécharger pour respecter la chronologie des 20 postures
La préparation du Yangsheng Taiji
L'enchaînement complet en vidéo par le professeur ZHANG [vu de face]
L'enchaînement complet en vidéo par le professeur ZHANG [vu de dos]
Page 1
le poème composé par le professeur ZHANG guang de
La lumière de l'aube se reflète au bord du ciel [Shu guang ying tian ji]
Le rayon du matin chasse le ciel de la nuit [Chen xi qu yè kong]
L'herbe et les fleurs exhalent la fraîcheur et la renouveau [Hua cao tu qing xin]
La brise caresse les sapins verts [Wei feng fu cang song]
Le son de la Xiao s'élève comme une vague [Xiao se sheng bo qi]
Dix mille personnes jouent ensemble du Bian Zhong [Wan Zhong gong yu gong]
Se pencher en avant et en arrière détend les cent articulations [Fu yang shu bai hai]
La respiration chante de nouvelles chansons [Tu na chang xin xiong]
[1] Pratique le Dao yin pour maintenir la santé [Dao yin yang sheng gong]
L'auto-régulation est réalisée, les cent méridiens sont dégagés [Zi lü bai mai tong]
Le corps, le coeur, le souffle travaillent ensemble [Shen xin xi jian lian]
L'Essence subtile, l'énergie et l'esprit s'harmonisent [Jing qi shen gong rong]
Calme comme la lune d'automne [Jing si qiu yue ye]
Mobile comme les branches du saule balancées par le vent [Dong ruo lui sui feng]
Stable comme la montagne Tai [Wen ruo tai shan gu]
La force naît dans la souplesse [Gang ning rou yun zhong]
Développe l'intelligence et lutte contre la vieillesse [Zeng zhi kang shuai lao]
Les maladies anciennes disparaissent d'elles-mêmes [Chen ke zi hua rong]
Il ne faut pas dire que c'est le retour de la force céleste [Muo dao hui tian li]
Le potentiel de l'être est infini [Qian neng wu jin qiong]
Les Huit principes et les Quatre bonheurs [Ba hu he si le]
Suivant la même voie, l'amitié se renforce [Dao he qing yi nong]
L'aisance et la jeunesse reviennent [Qing chun tian xiao sa]
La vie atteint son sommet [Sheng ming deng gao feng]
[1] La deuxième strophe énonce les caractéristiques subtiles du mouvement qui accompagnent les incessantes mutations du Yin-Yang.
la chanson qui accompagne les 20 postures
la mélodie qui accompagne les 20 postures
les 3 parties et les 20 postures
partie ciel : se lever tôt et se fixer un but
Mouvement 1 : Pratiquer au chant du coq [Wen ji qi wu]
Mouvement 2 : Le gorille blanc offre le fruit [Bai yuan xian guo]
Mouvement 3 : Cueillir les étoiles [Zhai xing huan dou]
Mouvement 4 : Le phénix s'installe dans son nid [Feng huang xuan wo]
Mouvement 5 : L'oiseau Péng déploie ses ailes [Peng niao zhao chi]
Mouvement 6 : Le vieil arbre enchevêtre ses racines [Ku shu pan gen] # Posture de transition
PARTIE HOMME : LA TRANSFORMATION DU YING-YANG
Mouvement 7 : Soutenir le ciel et la terre avec un seul bras [Dan bi qing tian]
Mouvement 8 : Pousser la fenêtre pour regarder la lune [Tui chuang wang yue]
Mouvement 9 : Chang Ge étend sa manche [Chang Ge shu xiu]
Mouvement 10 : Pousser la montagne, remplir la mer [Tui shan tian hai]
Mouvement 11 : L'oiseau solitaire se détache de son groupe [Gu yan chu qun]
Mouvement 12 : Deux dragons s'amusent avec une perle [Er long xi zhu]
Mouvement 13 : Le vieil arbre enchevêtre ses racines [Ku shu pan gen] # Posture de transition
PARTIE TERRE : ATTEINDRE UN état d'équilibre
Mouvement 14 : Le vent balaie les derniers nuages [Feng sao can yun]
Mouvement 15 : Deux dragons jouent dans l'eau [Er long xi shui]
Mouvement 16 : L'oie sauvage descend sur le désert [Ping sha luo yan]
Mouvement 17 : Chasser la poussière selon le vent [Ying feng dan chen]
Mouvement 18 : Conduire le bateau selon le vent [Shun feng zhuan duo]
Mouvement 19 : La tortue sage inspire l'énergie [Shen gui fu qi]
Mouvement 20 : Le vieux sage lisse sa barbe [Lao weng fu ran]
la préparation du yangsheng taiji
Avant de commencer la pratique, adopter une posture équilibrée en statique, prendre conscience de sa respiration abdominale et se concentrer au Dantian [1] pour calmer le mental.
l'attitude
| Le poème de la préparation |
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Il fait nuit, tout est calme, silencieux. Chasse les dix mille soucis de la vie. Concentre ton esprit au Dan Tian, Et tiens bien clos les sept orifices du visage.
Respire profondément, lentement, doucement. En dressant un pont de pies, Le corps devient léger comme l'hirondelle du printemps, Qui vole vers les lointains nuages. |
l'enchaînement complet en vidéo par le professeur ZHANG [vu de face]
L'enchaînement complet en vidéo PAR LE PROFESSEUR ZHANG [vu de dos]
note
[1] Dantian est à la fois un point d'acupuncture nommé Qihai (6VC) et une zone énergétique désignée comme le Dantian inférieur.
Dernière modification : 04/09/2022
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